年轻小伙居然长出“尾巴”,这个习惯让你从“头”伤到“脚”!

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上厕所要带什么呢?

带纸是远远不够的


怎么能少得了“通便神器”

——手机


然而当你带上了手机之后发现

你的如厕时间会无限加长……

看完上图有同感的小伙伴请自行面壁


玩着手机上厕所让我们很容易就忘记时间,

但是危害也悄然而至……

广州一小伙子屁股长了个排球大小的“尾巴”

病因竟然是蹲厕所玩手机时间太长。


到底排球大小的“尾巴”是什么?

为什么上厕所玩手机会长尾巴呢?



7日凌晨1点,

小伙子在朋友的搀扶下到医院就诊,

面部表情极其痛苦、抱头蜷曲。

经过检查,发现小伙子的肛门处,

脱出了一段巨大的约排球大小的“尾巴”,

直径约16公分左右。



排球……

原来小伙子得的是直肠脱垂,

也就是大家俗称的,

 脱 肛 。



怎么好端端地蹲厕所就“脱肛”了呢?

原来,小伙子从小就存在直肠黏膜脱垂的情况,

并长期不注意养成良好的排便习惯,

上厕所玩手机导致如厕时间过长,

所以才“长出了尾巴”。



小伙子的病情较重,

而且存在“直肠脱垂嵌顿”的情况,

掉出来的肠管难以复位,

甚至坏死穿孔,

所幸术后巨大的“尾巴”消失了。

小伙子恢复良好,

已能下床慢慢行走。


医生:


由于长期的久蹲厕所导致腹压增大,最终导致直肠脱垂逐步加重。此次出现的“直肠脱垂嵌顿”也是在如厕时因痴迷手机游戏近30分钟而导致的惨剧。


可见,“预防未病之病”更为重要!


如何预防直肠脱垂?


有习惯性便秘或排便困难的人,平时要多吃含纤维素多的蔬菜、水果,应及时改善便秘。排便时不要用猛力,或久蹲厕所看书看报看手机。


要及时治疗肠炎、腹泻,特别是小儿尤要注意。


对于肛门括约肌松弛的中老年人,每日做2次提肛运动,每次紧缩、放松肛门30回,有增强肛门括约肌功能的作用,对预防直肠脱垂有积极作用。


要及时治疗可使腹压增加的疾病如百日咳、肺气肿等。


妈妈在分娩后要充分休息,产后如有会阴撕裂要及时缝合,以保持肛门括约肌的正常功能。如有子宫脱垂及内脏下垂要及时治疗。


如厕玩手机,

少则十几分钟,多则半小时,

常常是蹲到腿麻站不起来……

你也许从没想过,

这个行为正在让你从头到脚都“受伤”。

到底上厕所玩手机会使哪些身体部位受伤呢?


大脑:反应迟钝、头晕脑胀

人们蹲厕时玩手机,不自觉地就会延长时间,容易使血液向下流,导致脑部供血不足。 


眼睛:近视、干眼症

卫生间光线一般较暗,不适合看任何电子产品。成人长时间盯着屏幕时,眨眼次数会减少1/3,从而导致眼球表面更多泪液蒸发,使眼球缺乏滋润。而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一,干眼症最终会导致永久性眼损伤。


颈腰椎:颈椎间盘突出、颈椎不稳

长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。如厕时,身体会不自觉前倾,颈椎受到的压力更大,导致颈椎前屈度发生变化,易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。尤其是蹲便,还会因腰椎缺乏足够支撑,导致原有弧度被改变,让椎间盘所受重力不断增大,久而久之会诱发腰椎间盘突出。


心脑血管:血压升高、猝死

厕所是猝死率极高的危险地点之一,如厕时间过久,会让风险骤增。一项实验室数据显示:排便时,脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。对原本就有心脑血管疾病的人群来说,心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常,血压骤升可导致脑血管破裂出血,两者都可能造成猝死。平常体质比较弱的人,还存在血管调节反应差的情况,如厕长时间看手机、久蹲后突然站起,容易发生一过性脑缺血,出现体位性低血压的晕倒甚至发生脑血管意外。 


肛肠:痔疮、便秘

目前临床已经证实了,如厕时间久与痔疮的因果关系,即使在没有便秘的情况下,蹲厕时因为玩手机、看报纸导致时间过久的不良排便习惯,同样可以促使痔疮发生。原因主要有两种:(1)肛垫下移。人体肛管的黏膜下有一层环状的静脉、平滑肌、弹性组织和结缔组织组成的肛垫,肛垫本身有弹性收缩的作用,可以开闭肛管,控制排便。但较长时间的腹压升高,会导致肛垫弹性回缩作用减弱,失去原本的支撑,下移形成痔疮。

(2)静脉曲张。直肠肛管的位置在人体腹腔的最下部,蹲厕过久,在重力和腹腔脏器作用的双重压迫下,直肠静脉回流受阻,末端血液回流障碍,可以导致静脉血管淤血扩张,形成痔疮。此外,排便是肌肉反射的动作之一,人体的中枢神经参与了这个反射活动,玩手机会干扰大脑对排便传导神经的指挥,延长排便时间,久而久之,很容易形成排便困难,或是习惯性便秘。


膝关节:退行性病变

膝关节是人体中负重最大、运动最多的关节,人在下蹲时,膝关节的负重是自身体重的3~6倍。人在久蹲后,内外侧韧带受力最大,加大了关节和韧带的负担。对于已经有退行性病变的人,建议上厕所别久蹲,最好选择坐便。 


下肢:静脉血栓

人体下肢静脉的血液回流,需要肌肉的收缩来辅助,当蹲厕所看手机超过15分钟以上,肌肉长时间不动,收缩会相应变慢,导致静脉的血液流速减缓,容易出现腿部肿胀、发麻。如果经常保持这种坏习惯,还会形成下肢静脉血栓,若是下肢深静脉血栓,还可能致命。 


心理:注意力下降

上厕所玩手机图的是休闲,却会让人陷入一种持续的“多任务处理”状态,大量的无效信息进入大脑,削弱了大脑对有用信息的处理能力,最终导致记忆力下降。专家建议,上厕所最好不要带手机,专心排便。 


小提示

无论蹲厕、坐便,如厕时间不宜超过5分钟,有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的病人,更应缩短排便时间,建议不超过3分钟。 


养成良好的排便习惯如此重要,

你还要玩手机吗?

来源:广东公共DV现场(GDGGDVXC)、广州日报、CCTV生活圈、台州晚报(tzwb999)

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