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■【BJJクラス】
ブラジリアン柔術のクラスです。準備運動から始まり、テクニックの反復練習、スパーリングといった流れでメニューが組まれています。練習に強制はなく、休みながら自分のペースでやることが出来ます。
用意 柔術着（柔道着も可） |
■【NO-GIクラス】
道着を着ない寝業、裸のグラップリングのクラスです。打撃の練習は一切行いません。流れはBJJクラスと同様です。練習では足間接もOKです。
用意 短パン等 |
■【SLF（セルフディフェンス）クラス】
ブラジリアン柔術のエッセンスを含んだセルフディフェンス
（護身術）を学ぶクラスです。護身術はブラジリアン柔術の基本であり、伝統的な技術です。また、実践的な要素を取り入れたムーブはダイエットにも大変効果的です。
※要事前予約で時間外クラスも開講します。お忙しい方などご利用ください。
用意 運動しやすい格好
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■【KID'Sクラス】
お子様を対象としたクラスです。通常の柔術の技やムーブも行いますが、基礎体力向上、運動能力開発を主としたストレッチやマット運動等を行います。「最強の格闘技」ブラジリアン柔術に楽しく触れながら、いじめや誘惑に負けない礼儀正しく強い子供を育てていきます。もちろんほかの会員さんの参加も可能です。
用意 柔術着（柔道着も可）
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■【打撃クラス】
打撃クラスはパンチやキックなど、立ち技を練習できるクラスです。バーリトゥードの練習もできます。
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■【OP（オープンマット）】
オープンマットは自主練習時間です。仲間同士で技の研究をしたり、フィジカルトレーニング（筋トレ）をしたりできます。 |
